Tips Membuat Tubuh Lebih Segar Dengan Teknik Senam Yoga Ketawa

Pernah denger kalimat “Tertawa itu Sehat”…ternyata emang kalimat ntu memang punya arti lho..gak percaya??cekidot yuuu

Sekarang gw maw sedikit ngebahas tentang salah satu teknik senam yang cukup unik..yakni teknik senam yoga ketawa,.pasti yang ngedenger nya aja bakalan bingung dah..Teknik yoga ketawa ini emang unik lho,dengan serangkaian latihan senam yang neggabungin ketawa tanpa syarat.,dan dengan di tambah tertawa tanpa harus menggunakan humor,lelucon dan lucu-lucuan apapun. Susah emang kalo gak langsung di praktekin..tapi ada sedikit tipsnya niy.

• Mula-mula tubuh dibuat serileks mungkin, tiduran kalao perlu

• carilah objek yang bisa bikin sedikit lo tersenyum bahkan tertawa,.biasanya ngeliat kelakuan anak kecil lebih gampang lho mincing kita ketawa.

• Lalu coba deh buad tersenyum simpul sedikit demi sedikit,.ingatlah kejadian-kejadian lucu yang pernagh lo alamin.,,

• baru mulai deh atur ritme napas sambil lepas ketawanya…lakukan secara simultan dan berirama..pasti terbiasa deh :D

Teknik senam Yoga ketawa ini memang  salah satu senam favoritnya orang bule lho, karena bagi mereka ketawa ntu bisa ningkatin kadar hormon atou bahasa latinnya di sebut Endorphin..Ketika Endorphin meningkat, efeknya bisa membuat lo lebih fresh dan segar bugar pastinya..kalo gak percaya monggo di coba deh :p